能量這種東西聽起來很虛無，但我確實相信每個人都是能量建構而成。在《讀後感｜《心靈能量》讓「心」帶我們飛！科學證實心無遠弗窮的可能性》，更是以科學的角度來說明我們心裡能量的存在與重要。
《能量校準》把日常各式各樣，甚至是前世的能量，做出許多分類以及可以怎麼斷離，聽起來很虛幻又胡謅，但神奇的是，在不自覺中，會在書中的例子找到和自己相似的經驗！整本書讀的津津有味、欲罷不能，十分推薦！
關於《能量校準》這本書
只要接觸過，彼此就會有能量的互動。
有些地方、有些人，即使沒特別做什麼、即使只是短暫的交談，也會讓人覺得好疲累、好消耗，那就是一種能量的耗損。
這本書說的就是各式各樣的能量，幫助讀者察覺、去切斷那些不適合自己的能量束，寫到這裡我自己好像怪力亂神，但請給這本書一個機會，跟著作者的脈絡與說明，真的會有「對對對，就是如此，所以呢」，積極心與好奇心油然而起。
書名：《能量校準：告別耗損關係，加深滋養連結，每天都能做的能量斷捨離》
原文書名：Energy Strands
作者：Denise Linn
譯者： 心意
出版社：遠流
能量束
在生活裡，和形形色色、各式各樣的人、事、物互動中，不知不覺就會接收到對方的情緒和想法，這就是「能量束」的相互連結。
萬事萬物都是種能量，能量束，是條隱形的線，將彼此串連起來。
不要小看「能量」，當你做出任何承諾、誓約、應允或簽署某項合約的同時，一股能量束會將你與此承諾的能量連結起來；當我們對他人的病痛或不幸感到同情時，也會不自覺地把他們的狀況吸到自己身上。
我們無時無刻都在與人、事、物產生連結。所以慎思所說的每一句話、慎交身邊的朋友、慎選生活的環境、慎重看待每一個承諾，因為這些都確確實實影響著自己。
我們和世界是一體的
在莊子的思想、在佛教、在十日內觀、在《能量校準》，在這些不同的出處、時代、國籍與經典裡，不約而同都指向——「我們和世界是一體」這個概念。隨著時間、隨著不同觀點的攝取，我如此相信，也深深相信這是宇宙運行的法則。
因為本為一體，我們互相影響。
在書中，提出能量 3 個原則：
- 萬物由不斷變化的能量組成
- 我們沒有與周圍的世界分離
- 萬物皆有靈
宇宙浩大，截至目前，我們能力僅能探究一小部分，但就在這一小部分裡，發現物質與物質之間、人與人之間、物質與人之間的互相吸引、相互牽動，這就是為什麼佛教說「善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到。」任何事情、任何起心動念，都像回力鏢，最終會回到自己身上，因為萬物皆有靈、萬物皆是能量，我們和世界是一體，所以怎麼對待，就會收到什麼回報，好的、壞的，都是。
這也是為什麼「善念」始終是大宗所推崇，為什麼在許多的書籍最後的結論都是「照顧好自己就是對宇宙最大的幫助」，因為我們就是宇宙的一部分，牽一髮而動全身，只要自己好，也能進而影響整體更好。
關注什麼，就會吸引什麼
關注什麼，就吸引什麼到你的生活中；而你關注什麼，能量也就留向那。就像是吸引力法則一樣。
所以留意自己說的話、關注自己的思想，真的很重要，因為任何發生的事，都是「自己」思想的體現。當你留意「匱乏」，能量就流向不足，生活就會出現許多短缺的事物；當你關注「戰爭」，能量流向紛亂，生活就會充斥不安。
這就是為什麼許多人、許多書、許多理論不斷重複「正念」與「語言」的重要，這些看似虛無，但就是這些點點滴滴，建構了我們的生活樣貌。
《能量校準》心得
能量，不是讓我們心生畏懼，而是將萬事萬物運作的方式有個名稱歸納。許多時候我們控制不了我們的思想、我們的心靈、還有說出口的語言，但透過一些練習，卻是可以讓我們一步步校準到比較好的能量。
看完書後，我整理以下 4 點，不管你相不相信能量，都是可以讓生活變得更好的方向：
- 靜坐：不知道是不是因為自己開始每天有靜坐的習慣，不論看什麼書、哪一領域的書、哪一國籍的書，都會指向「靜心」（這就是關注什麼，就會吸引什麼的直接體現？）靜坐，不會讓你生活有天翻地覆的改變，卻會讓你一點一滴變得更專注，因為專注，所以許多細節變得更美好。
- 沈浸大自然：自然是大地之母，有什麼不愉快，讓自己浸淫在大自然裡，不用刻意的，心也能漸漸平靜。
- 擁有健康的關係：我們值得每一份尊重，即使再愛，任何不尊重我們、會讓我們心生畏懼、腐蝕的關係，都不是應得的。
- 斷捨離：生活、關係、環境，都是，即使小至訊息，也都是有所能量。好好檢視身邊結交的友人、另一半；好好打掃生活的環境；好好檢視手機、電腦留存的事物，這些有形無形裡，都會影響自己的心情。這也就是為什麼近藤麻理惠的《怦然心動的人生整理魔法》紅遍全世界，斷捨離，會讓心理上、身體上，都會更輕盈。
《能量校準》雖然說的是無形，但字字句句卻打到我內心的共鳴，忍不住一頁翻著一頁想知道更多、想知道作者是怎麼解釋這些無形，不是每個方法都能理解，也不是全部都會照單全收，但擴展了我對宇宙無形力量的認識，十分有趣，在短短的時間內就完食了整本書，十分推薦！
誰適合看這本書
- 莫名會感到疲倦、無力的人
- 心中有忘不了的一段往事或是離不去的一個人
- 對身心靈有興趣的人
- 正在經歷耗損關係的人
- 想成為一個更美好的人
想瞭解更多關於這本書
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