讀後感｜《心靈能量》讓「心」帶我們飛！科學證實心無遠弗窮的可能性

書名聽起來有點怪力亂神（？）但是人客啊～～～ 不要因為這種外在的膚淺而錯過了這本書。精神科醫師，讀到博士的作者，用一連串的科學實驗，耗費 20 年，做了超過百萬次的測試證實——心靈力的重要與對我們生活的影響。

關於《心靈能量》這本書

書名：《心靈能量：藏在身體裡的大智慧》
原文書名：Power VS. Force: The Hidden Determinants of Human Behavior
作者： 大衛．霍金斯
原文作者： David R. Hawkins, M. D., Ph. D.
譯者： 蔡孟璇
出版社：方智

我相信閱讀很重頻率，時間還沒到，再好的書，也看不下去，不是你不好，只是現在這本書還不適合你。根據作者，吸收《心靈能量》這本書的內容可以提高你頻率 35 分，聽起來很少，但要知道，人類平均一生只能進展 5 分啊。

所以，讀這本書除了可以長知識之外，還可以提高自己的頻率，很划算欸～～～

人生沒有純然的運氣，也沒有單純的意外

在宇宙中，沒有「運氣」或「意外」這回事。

我們吸引來的就是自己發送出去的東西。

要變成什麼樣的人、會看見什麼，都是由我們的「感知」決定，而感知在書裡，就是自己所處的「意識能量等級」：

意識能量等級地圖如下（取自書中）

意念：能量等級

開悟： 700—1000
寧靜： 600
喜悅： 540
愛： 500
接納： 350
勇氣： 200
憤怒： 150
恐懼： 100
悲傷： 75
冷漠： 50
內疚： 30

在什麼等級，決定我們會看到什麼；我們對事情的反應，也是根據自己所處的意識能量等級而定。以書中提供的能量等級來說，勇氣 200 是一個分水嶺，以上是較高的能量，比較不會被外力所影響；以下是較低的能量，會讓身體的力量減弱。

聽起來很玄，但人家確確實實地反覆實驗證實「能量與頻率」這一件事。我想吸引力法則，也是用一樣的道理在運行——當你想要什麼，就把自己頻率調到同頻，說白話一點，就是讓自己值得擁有該東西的能力，襯的起你想要的事物。

所以沒有什麼是「靠運氣」就可以達成，一切都其來有自。

• 延伸閱讀：
  《靈魂的出生前計畫》也用不同的角度說到世界上沒有純然巧合這件事，每件事發生都有其深意。
  《當和尚遇到鑽石》則是說到，你享有的一切都是根據過去所思、所想、所為所呈現
  
  兩本書說的道理都與這本書不謀而合，只是例子與名詞不一樣而已。

如何提高能量

能量等級地圖只是參考，讓自己有一個衡量標準，知道什麼情緒落在哪一個分數，讓自己可以有意識地遠離。《心靈能量》裡，提供了實際提高頻率、提高能量的方法：

愛與慈悲

一整天裡只有一點點愛的念頭，也遠遠足夠抵消我們所有的負面念頭。

愛，包含愛自己，也愛別人。愛，是理解、是原諒，也包含接受的能力。慈悲，是個入口，通往明白我們是誰、為何在此的原因。

愛與慈悲是能量最高的吸引子模式之一。

這兩者的重要性與我參與十日內觀課程、以及看《你的心是最強大的魔法》所吸取的內容，核心都是一樣的——愛與慈悲，使我們成為更好的人。而這本書體現「更好」的定義，是能量等級的提升。

判斷能量的好壞

其實看完整本書，我還是不知道怎麼判斷自己座落的能量等級。雖然能量高高低低，總是在變化，但如果有個方法可以協助我們可以感知到能量比較低的人事物，至少，我們可以不至於地因外力而能量下降。

書的後半段就有分享到評斷方式——察覺身體。

我們的身體會因有害的刺激物而明顯變弱，不管是音樂、藝術品、書籍、食物、議題的爭議，通通都是。留意身體的反應，特意的留意、特意的練習，可以增加我們這方面的敏銳度。

不要覺得這個很簡單，多數的時候，我們對環境是麻痺的（想想有多少次無意識滑手機，明明什麼訊息也沒有啊）。

經常練習這個技巧，我們對真假虛實的現象就能逐漸被日益增長的「直覺洞察」所取代。直覺，從來不是來自虛無，而是你一直以來的累積，留意身體的反應，就是累積的一種。

照顧好自己，就是造福世界

書中提到，宇宙，是連動的，宇宙就是人的意識。所以單單我們個人的進步，就能造成整個世界的進步，進而讓每一個人都受益。

這個概念讓我立刻聯想到「集體潛意識」。Youtube 頻道老高與小茉這支影片把集體潛意識說得非常精簡有趣，可以從 6:44 開始看起：

書中表示，我們人都是漂浮在集體意識上，增加的任何東西，都會回歸到自己身上，好的壞的都是。所以才會說，宇宙是連動的，自己照顧好自己，就是對世界的幫忙；利人也是利己，因為最終成果都是大家一起承擔。

• 延伸閱讀：在《你可以自私自利，同時當個好人》書中也用不同的方式說到一樣的概念。

你想成為什麼樣的人

心靈的力量不是憑空出現，而是來自於「意義」，而意義和「動機」有關、和「原則」有關。

意識能量的等級就是由自己所奉行的原則來決定，所以如果要在意識層級上力求進步，就不可在原則上搖擺不定，要好好為自己的每個想法、說的每一句話、做的每個行為負責。

世上唯一增進個人力量的方法就是增進自己的誠實正直、了解，以及慈悲的能力。

這個世上的重點從來就不是我們擁有什麼或做了什麼，而是選擇成為什麼樣的人，做個正直的好人、善良的好人、擁有愛與慈悲的好人，在這個原則下，發揮自己的能力、做自己喜歡的事，宇宙會善待你的，我是如此堅信著。

《心靈能量》心得

《心靈能量》對我來說，是把許多中西方宗教傳達的核心、身心靈所談論的內容，用科學的方式呈現；把無形的概念與想法，用數據顯示出來。當然，都是「善」的理念。

意識能量地圖不是結論，而是一個工具，提醒著自己在哪一個等級，可以有意識地讓自己抽離，或往更高的能量級數邁進。

感性的我本來就很信心靈力與能量這些，現在有了科學的證實，更理直氣壯地相信，有時真的不要小看這些看不見得力量呀，直覺、第六感，都是，這些都是日常察覺與學習的累積。

整體而言，這是本很棒的工具書，在書中獲得不少能量運作的知識，讓我在日常生活中，有意識也更敏銳的遠離讓我不舒服的人事物，雖然不知道能量有沒有提升，但生活更貼近自己的感覺，很輕鬆。

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誰適合看這本書

1. 對身心靈、能量有興趣的人，這本書會讓你更有概念。
2. 覺得能量什麼的都是怪力亂神的人，人家是有科學證據的，讓自己一個改觀開眼界的機會。
3. 單純想提升自己能量的人，畢竟作者都說了，好好吸收閱讀，可以加分的。

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