一打開《養心》讀沒幾行，就被作者豐厚的底蘊吸引，拜讀整本書後，更懾服於他的智慧、心界與眼界，偷偷谷歌了一下，不敢置信自己的眼睛，本人超級年輕，到底歷經了什麼閱歷，怎麼可以在人生短短幾十年這麼有丰采？直接榮登全臺灣我最想要認識的人啊！
《養心》這本書，集結了中醫、身心靈、宇宙的運行之道，溫柔地、娓娓地告訴你，怎麼讓身心健康、平衡，超級好看，看完如沐春風，非常推薦！
關於《養心》這本書
作者高堯楷從愛、氣場、能量、穴道、催眠各個面向佐看診的實例與讀者分享，如何方方面面的讓自己更健康。
書裡分享了很多「不科學」但其實很有邏輯脈絡的方法，再再驗證了我在各本書中、電影中、生活中得到的體悟，感性上、理性上，我通通都相信了，與其說《養心》是本養身保健的書，我更會說是一本「如何讓自己變得更好」的心理書，愛慘。
全文書名：《養心：《養氣》進階版‧提升能量的修心三法》
作者： 高堯楷
出版社：方智
愛，是百解藥
林醫師花了一整個章節，說明「愛」的力量。愛雖然無形，也難以言喻，卻是建構身而為人很重要的元素。
因為愛，我們有力氣也有勇氣；因為愛，所以感受到生命的意義；因為愛，生命有了核心。愛，不一定要宏觀，愛地球、愛世人才是愛。愛自己，或是有一個不願讓他失望的人，也是深厚且偉大。
愛，讓我們更能理解他人，看到表面下更深層的意思；愛，讓心更能澄澈的與人事物相待。許多時候，只要把愛放進來，心開了、腦開了，自然而然諒解多了、執見少了，身心就健康了。
給予，讓人不衰
「施比受，夠有福」好像有記憶開始，就知道這句話，但只是聽，從不懂這句話的真諦，直到這兩年，才開始矇矇懂懂知道了些什麼。
在書中這段話，讓我駐足停思許久，真切又美麗的刻畫「給予」：
當我們長期給予的多餘實質收益，神聖的心意讓每個人都感受到溫暖與珍惜時，我們的生命就會產生浮力。而這個浮力，能夠讓人歷久不衰。
在《當和尚遇到鑽石》這本書中，也反覆說到，想要什麼東西，就先給予什麼——想要更多的錢，那就先讓利，讓更多的人先得到錢；想要擁有愛情，那就陪伴孤獨的老人，填滿他人需要陪伴的空虛。給予，冥冥中，會像迴力鏢，最後用各種形式，以更加乘的方式回到身邊。
但，不管有沒有得到實質的利益回報，在幫助的當下，心中那種滿溢的充實，就像是多了股什麼力量一樣，這就是一種人生的浮力，這個浮力，會讓人自然的浮沉在美好事物上，歷久不衰也順順利利。
在自己的核心上做事
《養心》這本書談了很多讓身心更健康的方法，再細緻一點觀察，會發現整本書的核心直指——照顧好自己，就是對宇宙最好的回報，這件事上。
好好昇華、好好照顧自己，因為人生就是一場體驗、一場遊戲，我們都在扮演著自己這輩子所賦予的角色，透過體驗，透過所遇見的人事物讓我們把不足的人課課題修行的更完整。所以把專注力放在自己身上，就是這輩子最重要的事。
這些是我看到高醫師的書，才全部串起來。
在許多書中，在中西方各個領域的書中，都在說著「照顧好自己，就是對宇宙最好的回報」這件事上，原先我以為是透過蝴蝶效應，從自己做起，自然的影響他人，但高醫師結合靈魂的宇宙觀，讓我的意識更提升一級，原來這段時間我所看的書、接觸到的事物都是有邏輯、都反反覆覆的用不同方式，告訴著我這些呀。
照顧好自己、提升好自己、昇華好自己，這就是人生的課題，也是一切的解方。
《養心》心得
《養心》文字淺白、例子生活，每一字句卻像是發了光地有了生命力在腦中迴盪。是本人生的指南，用邏輯、用道理、用溫柔，一步步指引怎麼樣可以讓身、心、靈合一的健康。
事物的好與不好，都源自於我們自己。修心，不是特地要去哪去做什麼而變得更好，而是不管自己來自何方、發生什麼事，都可以安穩的看見自己，這樣的養心，讓我們更覺知的生活，更能感受當下，更能看見事物的源頭而非結果。
這本書好看到一下子就看完了，也好看到讓我反覆拿起再三咀嚼。生活有很多事與願違，但這些都是我們所下的註解，《養心》就是在生活的片段間，可以提醒著自己，停下來用更高的眼界看這一切，而非跟著萬事萬物一起載浮。
智慧能量滿點，是看了會忍不住想叫高醫師本人出本自傳，想知道他人生都是攝取什麼的在成長的一本拍案叫絕的好書啊！！！
誰適合看這本書
- 對健康議題有興趣的人
- 想讓生活變得更美好的人。
- 對身心靈有興趣卻不知道怎麼開始的人。
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