讀後感｜《也許你該找人聊聊》，幫你磨掉心中的稜角

《也許你該找人聊聊》是一本關於心理諮商師與她的病人的故事。

書中主軸圍繞在諮商師的 4 個病人之間，有自戀的好萊塢製片，新婚就被診斷出癌症末期的女生，對人生充滿怨念的老婦，還有總是遇到不對的人的年輕人，最後加上諮商師本身也因為人生低潮而接受心理諮商，5 個故事，各自有其困擾，但神奇的是，卻能在不同主角身上看到自己的一些東西，隨著諮商的進度，慢慢的一起也被療育，彷若自己是第 6 個患者。

 

《也許你該找人聊聊》金句分享

書中主角的故事就不暴雷，在這裡分享我很喜歡也很受用的句子：

 

每一個人都有無可奈何的事，解決不了也得了。我們能做的是找出它們的意義，與它們共處。

 

這段話看似無奈，可是卻很有深意。

每件事的發生都有其意義，如果一直深陷在情緒裡，看不見背後的意義，那只是徒勞無功，只會在泥淖裡越陷越深，因為意義，才會帶來自我實現感，又因為實現感，才有機會跳出泥淖。

不過這個超難，或許就是因為很難，才有心理諮商師的存在吧？

這一陣子的體悟是，光是不要被打倒就費了九牛二虎之力了，但同時也發現，只要有一絲不想繼續下陷的心，一切終將變好，只要願意自己一些耐心。

 

人是在與他人連結裡成長的。

 

在《被討厭的勇氣》裡面有提到所有煩惱都是「人際關係的煩惱」，人是最複雜的動物，但，也是因為人與人之間的關係，為我們帶來了前所未有的安慰、溫暖與喜悅。

因為互動，我們建構更完整的自己，更能體會世間的美好；但也因為人與人之間的互動，我們受傷、沮喪，甚至好長一陣子都走不出來。

或許就是這麼錯綜複雜，難以解釋，我們才害怕愛、同時又渴望愛吧。

我們在每一次的連結、每一次的互動、每一次的情緒，都讓自己更認識自己、讓自己更成長一些，或許很多時後當下感受不出來，但我始終相信，每個人的相遇連結，都是一個奇蹟、都有其意義。

 

 

跟著忌妒走，它會讓你看見渴望的東西

 

看到時，覺得很驚奇，我從來沒有這麼看待過忌妒，但細細剖析自己，好像真的是如此，與你分享，或許你也會發現不一樣面向的自己。

 

抬頭看這世界，其實我還有很多時間。

 

這讓我想到台劇《俗女養成記》中的經典台詞「這輩子其實很長，長到妳可以跌倒再站起來，作夢又醒過來；這輩子其實很短，短得妳沒時間再去勉強自己，沒時間再去討厭妳自己。」

覺得很難過很難過的時候，請記得抬頭看看天空，告訴自己沒關係，還有時間，還有時間可以再來一次，你只有沒有時間，怨歎自己。

 

心理師是幫你磨掉稜角

 

心理師做的不是人格移植，而是幫你修磨稜角。心理治療是認識真正的自己，情緒不再那麼激烈、態度不再那麼苛刻，心境更開放，也更能接納別人。

 

 

《也許你該找人聊聊》裡面談及了愛與原諒、離別與放下、面對傷痛與溝通。隨著故事的發展，一步步面對內心；跟著每個故事之間，反芻自己的生活、人生的點滴。一本書下來，彷彿也跟著做了一整套的心理諮商，最後闔上書的那刻，心暖暖的，有種被療育的感覺，好像心裡長出新的勇氣，可以繼續往前走下去。

這是是一本很療育，有笑、有淚的一本好書，如果你對心理學有興趣或是想更了解自己、渴望改變，或者正在面臨徬徨的朋友，這本書很值得你一窺究竟。

 

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博客來：也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活

 

 

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