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《探索人格潛能看見更真實的自己 》利用心理學,輕鬆帶你認識自己

by 萊莎

因為猜不透自己,所以開始閱讀一些心理學的書,而這本書,非常優。

書名:
探索人格潛能,看見更真實的自己:哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康‧幸福‧成就的關鍵
出版社:天下雜誌
作者:Brian R. Little
譯者:蔡孟璇


書中透過許多問題、人格特質的測試,去引導讀者思考——我是誰⠀
⠀⠀
長越大,越發現這個問題是個大哉問!⠀

小時候,以為長大就可以做很多事;可是長大後,竟然回頭羨慕小時候可以做自己。

因為啊,其實啊,我們做很多決定根本不是依據自己適不適合,而是順從別人眼光;而我們以為別人是如此這般,但其實又都只是我們自己的投射。⠀

說的有點複雜,但其實書中對於「找自己」有大量的例子、測試,帶領著讀者一步步探索更深層、更貼近本身自我的特質,這個過程出乎意料之外的紓壓!

找自己真的是一輩子的課題

書中小測試有:
十項人格量表 (TIPI,Ten-Item Personality Inventory)
SM (Self-Monitoring,自我監控) 評量
控制圈 (Spheres of Control) 測驗
你是有創造力的人嗎 問卷

透過這些評量,你會更了解自己偏向哪些特質、更貼近哪個屬性,這樣的了解自己很重要,因為很多時候你以為的了解自己,只是自以為,透過書中客觀的問題,一層層帶你更了解真實的自己。

認識自己有多重要?

我想重要到似乎這輩子只要做好這件事就好了。

因為唯有透過了解自己的本質,才能找到、從事貼近自己的事物,讓自己裡外合一,當可以好好「做自己」,自然就能幸福健康。而當自己的狀態很好,也才能帶給身邊的人美好,這是一個正向循環。⠀

這一切所有的根本就是——認識自己


分享一些書中我覺得很受用的句子

一個人的生理特質與環境特徵之間越是合拍,就越能帶來幸福的結果。⠀

大多時候我們以結果來反推我們的生活目標,例如,想財富自由讓生活更開心,所以選擇一份薪水比較高但自己一點也不喜歡的工作,反而生活變得不快樂;想讓自己體態更好,結果亂減肥,反而讓自己看起來更不健康。

但如果能了解自己的本質,就能做出更貼近自己初衷的決定。

因為認識自己,所以選擇一份可以發揮所長的工作,因為可以發揮所長,所以別人看見自己的價值,自然擁有更好的收入;因為認識自己,所以知道自己想要的是健康,所以不會盲目減肥,選擇對身體好的方式,自然體態就會好。

所謂做自己,我想就是真的很了解自己,然後做出最適合自己的決定
努力變得更快樂就像努力再長高一點一樣,都是白費力氣的,因此那只會造成反效果。

當、頭、棒、喝!

快樂不是用來追求的。 是當你真心喜歡自己、喜歡生活、喜歡自己做的決定,自然就會快樂~~~

當視為這 3C 為一個人的核心特質,健康就會提升:

Commitment:投入⠀
Control:發揮影響力⠀
Challenge:不怕困難⠀

這就是工作指南啊!如果能針對這 3C 選擇工作、選擇生活, 我想世界各地都可以像不丹一樣當個世界上最快樂的國家吧!

當自己狀態很好,我想大家自然的也都會喜歡你

探索自己永遠不嫌遲

「認識自己」聽起來非常耗神、非常累,霸特,《探索人格潛能看見更真實的自己 》是一本非常有趣,讓人停不下來,在你一邊驚嘆的同時,就可以更了解自己的一本書,以上只是精選,如果想更了解自己或是想接觸心理學的你,真的非常推薦這本書。⠀

博客來購書連結:《探索人格潛能看見更真實的自己

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