《探索人格潛能看見更真實的自己 》利用心理學，輕鬆帶你認識自己

因為猜不透自己，所以開始閱讀一些心理學的書，而這本書，非常優。

書名：
《探索人格潛能，看見更真實的自己：哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康‧幸福‧成就的關鍵》
出版社：天下雜誌
作者：Brian R. Little
譯者：蔡孟璇

書中透過許多問題、人格特質的測試，去引導讀者思考——我是誰⠀
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長越大，越發現這個問題是個大哉問！⠀

小時候，以為長大就可以做很多事；可是長大後，竟然回頭羨慕小時候可以做自己。

因為啊，其實啊，我們做很多決定根本不是依據自己適不適合，而是順從別人眼光；而我們以為別人是如此這般，但其實又都只是我們自己的投射。⠀
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說的有點複雜，但其實書中對於「找自己」有大量的例子、測試，帶領著讀者一步步探索更深層、更貼近本身自我的特質，這個過程出乎意料之外的紓壓！

書中小測試有：
十項人格量表 (TIPI，Ten-Item Personality Inventory)
SM (Self-Monitoring，自我監控) 評量
控制圈 (Spheres of Control) 測驗
你是有創造力的人嗎 問卷

透過這些評量，你會更了解自己偏向哪些特質、更貼近哪個屬性，這樣的了解自己很重要，因為很多時候你以為的了解自己，只是自以為，透過書中客觀的問題，一層層帶你更了解真實的自己。

認識自己有多重要？

我想重要到似乎這輩子只要做好這件事就好了。

因為唯有透過了解自己的本質，才能找到、從事貼近自己的事物，讓自己裡外合一，當可以好好「做自己」，自然就能幸福健康。而當自己的狀態很好，也才能帶給身邊的人美好，這是一個正向循環。⠀

這一切所有的根本就是——認識自己

分享一些書中我覺得很受用的句子

一個人的生理特質與環境特徵之間越是合拍，就越能帶來幸福的結果。⠀

大多時候我們以結果來反推我們的生活目標，例如，想財富自由讓生活更開心，所以選擇一份薪水比較高但自己一點也不喜歡的工作，反而生活變得不快樂；想讓自己體態更好，結果亂減肥，反而讓自己看起來更不健康。

但如果能了解自己的本質，就能做出更貼近自己初衷的決定。

因為認識自己，所以選擇一份可以發揮所長的工作，因為可以發揮所長，所以別人看見自己的價值，自然擁有更好的收入；因為認識自己，所以知道自己想要的是健康，所以不會盲目減肥，選擇對身體好的方式，自然體態就會好。

努力變得更快樂就像努力再長高一點一樣，都是白費力氣的，因此那只會造成反效果。

當、頭、棒、喝！

快樂不是用來追求的。 是當你真心喜歡自己、喜歡生活、喜歡自己做的決定，自然就會快樂~~~

當視為這 3C 為一個人的核心特質，健康就會提升：

Commitment：投入⠀
Control：發揮影響力⠀
Challenge：不怕困難⠀

這就是工作指南啊！如果能針對這 3C 選擇工作、選擇生活， 我想世界各地都可以像不丹一樣當個世界上最快樂的國家吧！

探索自己永遠不嫌遲

「認識自己」聽起來非常耗神、非常累，霸特，《探索人格潛能看見更真實的自己 》是一本非常有趣，讓人停不下來，在你一邊驚嘆的同時，就可以更了解自己的一本書，以上只是精選，如果想更了解自己或是想接觸心理學的你，真的非常推薦這本書。⠀

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