相愛容易相處難，如果只要靠愛就能白頭偕老，呂秋遠律師就不會這麼忙碌了。

這是一本教你如何讓「關係」更融洽，用彼此感受到的愛的語言溝通。內容相當生活化，外國網友奉為結婚聖經，但，等到結婚看真的太晚，現在請就先看起來好嗎！

關於《愛之語：兩性溝通的雙贏策略》這本書

出版社：中國主日學協會
作者：蓋瑞·巧門 （Gary Chapman）
譯者：王雲良

我們每個人都渴望愛，而心中也都有一個「愛箱」，當箱子沒有填滿時，即使有海誓山盟，關係也都難以維持。

而這本書教你怎麼表達出合適的「愛之語」，跨國籍需要語言翻譯，在愛的世界，語言也需要同步，不然你愛得死去活來，對方卻以為你不愛他，這樣不是很可惜嗎？

愛要大聲說，用對方感受到的方式說

記得，男人跟女人來自不同的星球，彼此的需求就是不、一、樣！

你以為對方的需要，往往是自己的以為，不是對方真正想要的，所以愛需要學習、說的語言也要學習。

愛，一開始都是新鮮而轟轟烈烈，即使有問題，也容易讓人忽略，但當愛回歸茶米油鹽醬醋茶，少了新鮮來當濾鏡，沒有用合適的行動來讓伴侶感受到愛的話，關係隨著時間的流逝而漸漸疏離。

其實愛的行動比你想的還要容易。《愛之語》這本書提出 5 個愛的語言，分別是肯定的語言、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸，用對的語言，讓我們可以更有效的溝通愛、表達愛、讓愛化為實際的行動直達對方心裡。

肯定的語言，大方表達出讚賞與欣賞

肯定的語言，不用是有大事發生才說，可以是誇獎今天的穿搭好看、飯煮的好吃或是幫你做的任何一件事。表達你觀察到的不一樣給予肯定或是感謝，一句話，可以另一伴感受大大的不一樣，而且不用花錢，多麽划算（眨眼）。

但肯定的語言，一定是要真心的，如果說這些話讓你感到彆扭，可以從在鏡子前練習開始，或是從寫寫小紙條表達，不用把誇讚想的很大、要誇得轟轟烈烈，只要用心留意，很多事都可以表達出你的欣賞與感激。

你可以這麼做

• 看報紙、電視、youtube 或是聽 podcast 時，留意裡面的正向語言，學習起來，增加你肯定語言的豐富量與敏感度。
• 在另一伴的朋友、家人面前誇獎他，效果是加成的好！
• 找出另一伴的優點，直接跟他說你有多麽愛、多麽欣賞他！

精心的時刻，給予「不分散」的注意力

當另一伴說話時，細細聆聽不打斷、不滑手機；好好一起從事一件事不分神看信件：互動時，保持眼神的注視，這些都是精心時刻的表現。

精心的時刻可以是生活中一段對話、一起從事的活動、也可以是一段體驗，核心思想是「同在一起」，所以無論一起的事是大是小，兩個人專心在那一個時刻，就是最有質感的時刻。

你可以這麼做

• 請另一伴寫 ５ 個喜歡和你一起做的活動，接下來的 5 個月，每個月做一種。
• 每天找一些時間分享彼此當天的事。
• 一起來一場「只有兩個人」的離家出走，沒有小孩、沒有公事、沒有滑手機，專注一起輕鬆做你們都喜歡的事。

接受禮物，禮物是愛的視覺象徵

送禮物是表達愛的基本方式之一，禮物可大可小、可以是各種形式、尺寸、顏色，可以是買的、找來的或是手作的，無論形式如何，價錢並不是重點，重點是那份心意。

一朵花、一張卡片、一份陪伴，都是禮物。

禮物不需要「價格」連城、不用每天送，禮物與愛的程度有關，了解另一伴需要什麼、在意什麼、收到什麼特別激動，送到心坎，比較重要。

你可以這麼做

• 默默開一個記事本，只要聽到另一伴說「好想要喔」就寫在記事本裡，當你要送禮時，就有一個可以送到心坎的清單，不用當雷包。
• 開發手作價值，為另一伴做一份獨一無二的禮物！現在有很多手工坊，都可以帶你一步一步做出像樣又意義不凡的禮物。
• 經濟款：在大自然找一份禮物，可以是石頭或是一朵花並賦予價值，例如，一塊圓潤的石頭可以象徵你們的感情，曾經粗糙，現在磨滑了。是不是很會又很便宜？不要再讓錢成為你什麼都不做的藉口！

服務的行動，為另一伴服務，使他開心

倒垃圾、做一頓飯、蹓狗、把水槽的頭髮取出這些都是服務，只要以正面精神完成的，都是愛的服務表現。

你可以這麼做

• 把過去幾週另一伴要求你做的事情列出來，每星期做一項，把它當作是愛的表現。
• 如果另一伴持續對一件事情喋喋不休，那就請立刻去做，因為他正跟你說對他重要的事啊，還不夠清楚明白嗎！若你選擇去做，那比千朵玫瑰花都還要有價值。
• 請另一伴直接告訴你，做什麼是真正能對他表達出愛的服務行動。

身體的接觸，直接的接觸，直接的愛

牽手、觸碰、接吻、擁抱、做愛，都是跟另一伴溝通愛的方式。

你可以這麼做

• 走路記得主動牽手。
• 當另一伴回家時，早一步去迎接他，擁抱他。
• 走向另一伴，擁抱他，告訴他你有多愛他。

發現另一伴主要愛的語言

要保持另一伴的愛箱充滿，發現對方「主要」愛的語言很重要，比打疫苗還要重要，要畫五顆星等級的重要！

而每個人喜歡愛的語言都不一樣，不要把你喜歡的語言套用在對方身上，那或許根本不是他所需要的啊～

現在網路上有很多免費測試愛的語言的測試，請好好與你在意的另一伴或是朋友、家人，總之任何你在乎的人，請想盡辦法讓他測試，了解他的愛之語，自己的愛之語！讓彼此能順暢表達愛、傳達愛、用愛讓生命發電～～～

雙手附上愛之語測試連結：http://love.cssa.org.tw/

測試是免費的，不要說這個測試步驟有多麻煩！

我的心得

我一直以為愛就是愛，相處久了就知道對方的習性，自然就懂得彼此。但沒有什麼是不需要學習、沒有什麼是理所當然，就是這種致命的自以為，呂秋遠律師才有源源不絕的故事壯大他的粉絲人數。（呂律師表示：嗯？）

記得，用對方的語言，好好行動、好好愛、用對方了解的語言去愛，你學習說的語言是對方的語言，所以對方反饋很重要，一樣都是愛，但讓對方感受到，這份愛不是更美嗎？

沒有什麼是永垂不朽，即使世人吹捧的愛也是，用點心，是值得的，讓我們一起讓呂秋遠律師失業好嗎？

誰適合看這本書

愛，是全民必修課！

即使你不在乎身邊的家人朋友，還在等待真愛，也要看起來，因為書到用時方恨少，等到你需要時，往往都太遲了。而且內容非常淺白、日常，又有料，看了異性緣只會變得更好（吧？

想瞭解更多關於這本書，金石堂連結雙手奉上：《愛之語：兩性溝通的雙贏策略》

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