10 個靈魂錦囊｜在低潮中找回生命力量，療癒自我

身而為人，因為事事都得必須親身體驗，難免會有沮喪、生氣、感受不到美好的時候。這些情緒與感受，不代表自己不好，僅僅只是看不到自己內在的力量、忘了自己有多麼強大與勇氣。

這篇，萊莎提供了 10 個自救錦囊，涵蓋 5 本書籍、 4 部影視與 1 個體驗推薦。透過這些，你會進而看見、找到自我。沒有人可以幫你度過這一生，你只有自己。而自己本身，宇宙早已給予所有所需。從自己身上找到力量，由內的感受到生命力，才是所有解。

5 本靈魂之書

文字的啟發與療癒，比你想的還深廣觸動。這五本書，都是真人真事、真有其事。涵蓋工作、財務、生活、心理與靈魂，方方面面照應了你一生所需，實用而且有用。

生活、工作指南：《當和尚遇到鑽石》

♟️誰適合看這本書

• 想要人生變得更富足、美好的人
• 好奇古代經典可以為生活帶來什麼效用的人
• 生活、工作、關係遇到頻頸的人

這是美國商人實踐《金剛經》，將其智慧融入在現代工作、生活裡的一本書。撇除作者本人諸多爭議，內容實用到閃著光芒！

裡面都是你我日常會遇到的事——想關係更好、想發財、想解決人際問題、工作想升遷等等。透過這本核心「結合古代經典運用在現代生活」的一些方法，完全可以套運在自己身上，而且效果很快就出來，本人親身體驗，也持續實踐中。

是本如何過上自己嚮往生活的百科全書。

想知道為什麼我說看完長了 25% 的智慧，可以閱讀我此篇心得：讀後感｜《當和尚遇到鑽石》打開人生外掛！財富、人際的秘密運行法則

如果喜歡，購書連結一併奉上：《當和尚遇到鑽石》
（其實這有一套書，我每一本都細細閱讀過的大讚！建議可以先從這一本最經典的入門，喜歡再繼續讀下去）

如何「過日子」：《鹽徑偕行》

♟️誰適合看這本書

• 覺得自己生活跌到谷底的人
• 遇到困難、找不到活下去的意義
• 想好好閱讀一本讚到不行的小說的人

《鹽徑偕行》描述一對 50 幾歲，失去存款、家園，老公還患有罕見疾病的夫妻，背著背包，走在 1,014 公里的英格蘭西南海濱小徑的真實故事。 ⠀

因為一無所有了，就去走路，以天地為家。他們不知道為什麼而走，也不知道走完了要做什麼，但走著走著，心裡放下失去一切的怨懟、不治之症的老公越走越健康，最後生活還以無法想像的美好來到身邊。 ⠀

當你以為很糟時，看看這本書，這對夫妻面對的是自己什麼也沒有。但也是一樣的故事告訴我們，一切都會變好，只要跟著自然法則走、只要心中保有愛與善良，宇宙絕對會照顧著你。

關於這本書如何讓我哭掉一大坨面紙，可以閱讀此篇心得：《鹽徑偕行》從一無所有到豐盛富足！當與自然共活、保有善良，魔法就此展現

如果喜歡，購書連結一併奉上：《鹽徑偕行：鹽漬入味的雙人苦旅，在英格蘭西南海濱小徑》

面對金錢的匱乏感：《請問財富》

♟️誰適合看這本書

• 花錢會有罪惡感的人
• 總是覺得錢不夠用而小心翼翼過生活的人
• 覺得匱乏感無孔不入的人
• 覺得都是因為「錢」才無法做自己喜愛之事的人

只要活著，免不了要面對「金錢」。

這本《請問財富》在身體與心靈面，大力地拯救了我，回答了我許多對「錢」的疑惑與放不開的恐懼，裡面的字句與開示，讓我對於金錢，有更深一層的理解，也更能放開心的去感受錢所帶來的富足！

這份富足，無關乎金錢的多寡，卻讓人更能從價值面的去感受美好與生活。

想知道我如何擺脫那份匱乏感，從中感受富足，可以閱讀此篇心得：讀後感｜《請問財富》如果今生賺多少錢都注定好，為什麼要努力？

如果喜歡，購書連結一併奉上：《請問財富‧無極瑤池金母親傳財富心法》

了解此生藍圖：《靈魂的出生前計畫》

♟️誰適合看這本書

• 不知道人生的意義是什麼
• 正面對自己覺得很艱難的人生課題
• 對身心靈有興趣的人
• 總覺得人生不過就是如此的人。
• 其實我覺得不管你是什麼人、有沒有信仰，都必須要讀這本書！！！

每一件事的發生、每一個人的相遇，都是我們在出生前，就悉心安排，而且同意進行。所以所有的事，不論你評以好的、壞的，背後一定都有禮物。而且所有，無論覺得再痛苦，也絕對是我們承受得起。

聽起來很不可思議，但我們就是這麼勇敢的投生為人。我們每一個人，都是！

這本書可以幫助你理解活著的許多事。看這本書時，我常常停下來擦拭眼淚，獲得了許多「知曉」進而得到療癒。當你了解此生的深意與用心，看待這個世界的眼光會變得大不相同，是改變我人生的重要之書。

關於這本書如何改變我，讓我對自己更寬容，可以閱讀此篇心得：讀後感｜《靈魂的出生前計畫》人生是場慶典，不枉此生的好好享受吧

如果喜歡，購書連結一併奉上：《靈魂的出生前計畫》

一切都是最好的安排：《臣服實驗》

♟️誰適合看這本書

• 感到人生迷惘的人
• 想探索自己更多可能性的人
• 人生陷入低潮的人
• 每個人！！！大家都值得感受到自己不同面向的人生

宇宙的智慧我們很難以窄小的視角窺看，但越活，越感受到——一切都是最好的安排，就盡當下能做的、珍惜眼前的緣分。其餘的，就交給上天。收到的，絕對是最好的。

這一切如果要以靈性詞彙描述，那就是——臣服。

「臣服」，不是屈服，也不是委曲求全，而是勇敢的展開自我，擁抱「當下」的變化。對眼前的體驗保有開放，用接納的態度去感受整件事將帶領的方向。這樣的敞開，絕對會收到美好的驚喜。

如果一切照自己所安排，人生還有什麼精彩可言？更多心得可以閱讀：讀後感｜《臣服實驗》向生命的大小挑戰說「好」，成就與幸福自然降臨

如果喜歡，購書連結一併奉上：《臣服實驗：從隱居者到上市公司執行長，放手讓生命掌舵的旅程》

4 齣靈魂之劇

除了閱讀，影像與劇情的推演，讓人以感官的方式，沈浸其中，拓大限有的體驗。

這四齣劇有電影、影集、動畫，涵蓋活著的各方各面，光是純粹觀賞，都是療癒。再用點心觀察，絕對會找到怎麼活、如何活的動力與活力。

生命意義在於此刻：《靈魂急轉彎》

這部電影我在戲院看、串流媒體看、飛機上看；看中文字幕、看英文字幕，榮獲我這輩子重複看最多次的影視，而且，每一次都深深震撼。

常常在思考生命的意義是什麼？有什麼是這輩子該做的卻沒做？害怕自己努力太少、錯過太多。

這部電影明確的、溫暖的提醒著我們——「好好活著」本身就是一件美好的事！感受風吹拂過肌膚、品嚐手上食物的美味、好好聽一首歌，這些就是生命中的火花、活著的意義。

一看再看，此生推爆的好電影！看我完整心得全文：
觀後感｜皮克斯《靈魂急轉彎》生命的意義不在於志向，在於此時此刻

活著就是享受其中：《二十五，二十一》

這是一部 2022 年叱吒的韓劇，很貼近生命、很貼近生活。裡面說了很多事，有夢想、有堅持、有愛情、有友誼，但反覆說的是——自己的喜不喜歡，很重要。

結局不是一般人想要的樣子，但就是如此，才又更貼近現實。

不要因為不完美，就停止大力愛、用力生活。所有的全力以赴，都只是練習，讓自己在下一次時，能做出更貼近自己的決定。

生命啊～ 就是享受其中，淋漓盡致不保留的去揮灑。

看到我眼淚鼻涕齊發，看完獲得滿滿療癒也充滿希望的全文心得：
觀後感｜《二十五，二十一》最美的結局不一定是在一起

平凡時刻的美好：《葬送的芙莉蓮》

《葬送的芙莉蓮》有一股魔力，會讓你看見微小時刻的幸福。

我們總以為會有無盡的時間、無盡的緣分、還會再有的機會，但往往當下就是最後一次。透過這部作品，不疾不徐的腳步中，會開始意識、善待、珍惜那些總是視為理所當然的時分，看見生活的美好。

是一部看了打從心底暖出來，每一集看完總感到一股靜謐的作品。完整心得全文：《葬送的芙莉蓮》靈魂啟示｜超越療癒的生命哲學，看見生活的真意

在宇宙法則中過好生活：《獵人》

雖然是部動畫，但裡面的場景、單元、人物設計，完全就是依照宇宙的運行在構思。

裡面沒有完美的人物、不是最強的人贏，而是透過許多善意、合作，再再讓人看見身為人的價值。環繞著「好好享受過程」比結果還要更重要。

這部還在連載的《獵人》，有太多可以省思、反饋到生命的細節了。每個生命階段看到的都不太一樣，但一樣的是，看到的那些部份，都可以帶入實際生活，為怎麼活，帶來一盞明燈、一些指引。

完整心得全文：

大推《嵌合蟻篇》的單元，把「人」的矛盾與美麗，刻畫的好動人！體現許多宇宙核心法則：
神作！《獵人：嵌合蟻篇》看見人性的奧秘、人生的奧義

整體世界觀與要怎麼活得快樂，推薦從第一集開始看
從小看到大！《獵人》感受宏觀的世界與生命的意義！

以上片單如果不過癮，進階推薦閱讀
靈魂片單｜10 部影劇帶你探索生命真意、宇宙智慧，並感受活著的美好

靈魂本質體驗

文字與影像，都是聞惠，透過資訊，獲取知識。這些能讓你啟發、看見不同事物的面相。但看再多，都不如自己親身體驗，獲得智慧。

終極之道：內觀

在古今中外、西方東方、科學玄學、暢銷書古代經典，全部的共通點都指向——認識自己、察覺自己、靜坐的重要，這些，就是所有煩惱、痛苦的解方。

內觀，就是這些的集合體。由內的觀察自己身體裡的實相反應，透過自己的親身觀察、親身體驗，領略到「無常」，並透過這份察覺，不起分別心，平等的去看待。

每一年我都會去一次十日內觀，持續三年了。也早晚內觀一小時持續一年半。內觀帶來的內在平靜，是人生最寶貴的禮物；帶來對自我的察覺，讓我更貼近自己。

就僅僅只是把心沈靜下來，生活上就發生了許多「奇蹟」。我親身感受到，所有的魔法、一生所需的資源，真的就在自己身上。

我有我的奇蹟，你也會有屬於自己的生命奇蹟，而一切，就只要把心沉澱下來即可。

內觀中心官網：Vipassana Meditation: 台灣內觀中心

改變我一生，此生大推的內觀參加心得與改變：
第一次內觀在嘉義（這篇可以認識內觀是什麼）：【十日內觀心得｜魔法在當心的主人時，悄悄發生】
第二次內觀在高雄六龜法邁：【十日內觀 2 訪心得｜生命解脫的鑰匙，就在自己身上】
第三次內觀於高雄觀音寺 ：【內觀十日心得｜三訪，持續內觀三年的體悟與變化】
2024/12 擔任內觀法工於觀音寺：【從內觀學員到法工｜放下了「我」，卻更完整了我】

自己才是人生的主宰者

以上 10 個錦囊都是大智慧，但這些都只是鑰匙，要開啟，才有意義。你的心，就是那個要被開啟的寶箱。你將會發現自己比所能想的還要有無窮盡的可能性與擁有更大的力量。

不論你是什麼原因、什麼機緣看見這篇文章，都深深祝福著你看見自己的內在光芒。你自己的自救錦囊是什麼呢？歡迎留言與我分享，共享生命的太陽。

同場推薦靈魂體驗

阿卡西紀錄｜解讀身而為人的累積紀錄，提供更高維度的觀點指點迷津