《也許你該找人聊聊》是一本關於心理諮商師與她的病人的故事。
書中主軸圍繞在諮商師的 4 個病人之間,有自戀的好萊塢製片,新婚就被診斷出癌症末期的女生,對人生充滿怨念的老婦,還有總是遇到不對的人的年輕人,最後加上諮商師本身也因為人生低潮而接受心理諮商,5 個故事,各自有其困擾,但神奇的是,卻能在不同主角身上看到自己的一些東西,隨著諮商的進度,慢慢的一起也被療育,彷若自己是第 6 個患者。
《也許你該找人聊聊》金句分享
書中主角的故事就不暴雷,在這裡分享我很喜歡也很受用的句子:
每一個人都有無可奈何的事,解決不了也得了。我們能做的是找出它們的意義,與它們共處。
這段話看似無奈,可是卻很有深意。
每件事的發生都有其意義,如果一直深陷在情緒裡,看不見背後的意義,那只是徒勞無功,只會在泥淖裡越陷越深,因為意義,才會帶來自我實現感,又因為實現感,才有機會跳出泥淖。
不過這個超難,或許就是因為很難,才有心理諮商師的存在吧?
這一陣子的體悟是,光是不要被打倒就費了九牛二虎之力了,但同時也發現,只要有一絲不想繼續下陷的心,一切終將變好,只要願意自己一些耐心。
人是在與他人連結裡成長的。
在《被討厭的勇氣》裡面有提到所有煩惱都是「人際關係的煩惱」,人是最複雜的動物,但,也是因為人與人之間的關係,為我們帶來了前所未有的安慰、溫暖與喜悅。
因為互動,我們建構更完整的自己,更能體會世間的美好;但也因為人與人之間的互動,我們受傷、沮喪,甚至好長一陣子都走不出來。
或許就是這麼錯綜複雜,難以解釋,我們才害怕愛、同時又渴望愛吧。
我們在每一次的連結、每一次的互動、每一次的情緒,都讓自己更認識自己、讓自己更成長一些,或許很多時後當下感受不出來,但我始終相信,每個人的相遇連結,都是一個奇蹟、都有其意義。
跟著忌妒走,它會讓你看見渴望的東西
看到時,覺得很驚奇,我從來沒有這麼看待過忌妒,但細細剖析自己,好像真的是如此,與你分享,或許你也會發現不一樣面向的自己。
抬頭看這世界,其實我還有很多時間。
這讓我想到台劇《俗女養成記》中的經典台詞「這輩子其實很長,長到妳可以跌倒再站起來,作夢又醒過來;這輩子其實很短,短得妳沒時間再去勉強自己,沒時間再去討厭妳自己。」
覺得很難過很難過的時候,請記得抬頭看看天空,告訴自己沒關係,還有時間,還有時間可以再來一次,你只有沒有時間,怨歎自己。
心理師是幫你磨掉稜角
心理師做的不是人格移植,而是幫你修磨稜角。心理治療是認識真正的自己,情緒不再那麼激烈、態度不再那麼苛刻,心境更開放,也更能接納別人。
《也許你該找人聊聊》裡面談及了愛與原諒、離別與放下、面對傷痛與溝通。隨著故事的發展,一步步面對內心;跟著每個故事之間,反芻自己的生活、人生的點滴。一本書下來,彷彿也跟著做了一整套的心理諮商,最後闔上書的那刻,心暖暖的,有種被療育的感覺,好像心裡長出新的勇氣,可以繼續往前走下去。
這是是一本很療育,有笑、有淚的一本好書,如果你對心理學有興趣或是想更了解自己、渴望改變,或者正在面臨徬徨的朋友,這本書很值得你一窺究竟。
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博客來:也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活
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