參加心得｜銅鑼儀典，450分鐘不間斷的銅鑼聲沐浴，打從心底的放鬆

在一年的四季——春生、夏長、秋收、冬藏・心光流會舉辦 450 分鐘的銅鑼儀典。會知道這個活動是在夏天的祭典時，不約而同的 IG 追蹤帳號中，有兩個帳號都分享了這個活動的片段，我追蹤的帳號很少，連朋友都愛追不追，最相信宇宙各種細微提醒的我，立刻肉搜，即使報名費不斐，也是速速匯款、快快卡位。

什麼是銅鑼儀典

就實際參與一輪，白話來說，就是 450 分鐘不停歇、non-stop 、中途完全沒有止息不間斷的銅鑼聲響，咚咚咚的敲。不是廟會那種熱熱鬧鬧的敲，是具節奏、高低起伏的敲，是耳朵界的藝術，是我用文字寫不出的旋律。

就官方的說法，是：（這我完全沒有研究，這段完全複製貼上）

透過銅鑼聲波校准調頻 靜定鬆緩
消融身心阻礙 習氣執著
調節人體陰陽平衡 恢復元氣

在一層層的和諧聲波共振當中，進到平常需要透過靜心才能進入的深層意識中。聆聽銅鑼之聲時，我們的意識跟覺知會被打開，帶我們進入更深的內在空間。在更深的意識中，平均 60~90 秒就會有一個念頭被轉變。

其實我相信著宇宙都是由不同振動頻率的能量組成，自己當阿卡西解讀師也是用這個方式在閱讀每個人的紀錄簿。在參加銅鑼儀典前，有天靈光閃過，想著如果一切都是頻率，那是不是可以透過音樂來調頻？

結果真的發現網路有許多相關的音樂也訴說著相關的功效（？）起床的空檔或是睡前，我都會播來聽聽，暖暖身緩緩神，所以看到銅鑼儀典這種活動時，根本腦衝，don’t care 人家寫的內容，直接親身體驗一波。

銅鑼儀典要準備什麼

整個活動只要細細感受、靜靜聆聽銅鑼聲就可以，簡言之，就是放空。因為放空很容易睡著，所以主辦方會提醒大家要帶瑜珈墊、毛毯或睡袋、保暖衣物與枕頭。

而我，就是為了好好放空，特地從彰化將這些包袱款款北上，本來以為自己大費周章，到現場才發現，有人帶了高級巨大乳膠墊、看起來可以在北極過冬的毛毯、還有各式水晶、精油到現場，是認真的把這個活動布置成自己在家睡覺的樣子！

中午會準備蔬食便當，是我此生從沒吃過的美味，連小小生菜的葉片都可以吃到鮮甜，驚呆好吃、世界好吃、有夠好吃！

總結來說，參加這場活動只需要準備睡覺的傢伙、餐具跟水就可以。

銅鑼儀典怎麼進行

兩位銅鑼師會用各種我沒看過也無法形容的樂器開始引導進入氛圍，這些樂器發出來的聲音很貼近自然，像鳥鳴、像水流、像山鳴，不知道是因為冷氣太強還是真的有共鳴，雞皮疙瘩立刻立起來。

接著是陣陣綿延的銅鑼聲。銅鑼聲，如這場活動所言，真的 450 分鐘不停歇，聽起來是廢話，但現場真的會覺得很神奇，因為只有兩位銅鑼師，銅鑼不是咚咚咚的亂敲，是像音樂般的流動，有低鳴、有高亢、有起承轉合，不停歇意味著兩位要不停歇的演奏（雖然又是廢話），但 7.5 小時這樣的連續真的讓人覺得 Amazing，重點是還沒有樂譜！！！（這也不是重點啦）

參與者在銅鑼聲的洗禮下，可以做任何不打擾他人的事，大多數的人會盤腿靜心或是睡覺，靜靜的調頻。

我對銅鑼儀典的感受

去年（2021）參加完十日內觀後，近乎每天都會靜心，但老實說，隨著日常跟只有一個人做，其實很難持續有好的靜心品質，銅鑼儀典就是我人生中場充電的好場合。趁著儀典，我狂靜、猛靜、拼命靜（雖然這一連串感覺不出我在靜）

有時盤腿累了，想說躺著感受銅鑼，每一分秒我都認真的在聽，但很神奇，就是會在有意識的時候，失去意識的睡著，整個人生好像被真空了段時間，沒有夢境，只有純然的空白，然後再自然地醒來（醒來也不是因為銅鑼聲，就是自然的醒來）反覆測試了幾次，每次都是這麼有意識的無意識，真的很神奇。

即使整天就只是靜心跟睡覺，參加完後肚子像是激烈運動完般的爆餓，是需要狠狠吃正餐、甜點、水果整套全餐的那種餓，這樣容易飢餓的感受持續了快一週。隔天肩頸也像是重訓完般的痠痛。

這些身體的現象，銅鑼師表示：

「因為快速的轉化後，我們的身體就需要重新補充能量，構築新的流動，一個汰舊換新的過程！」

「在剛開始經驗身心轉化的過程時，確實是由裡到外的又酸又疼！有時候甚至下不了床⋯只能躺平睡覺。但隨著轉化一次一次的發生，只要我們願意繼續成長，你一定會發現，身心越來越輕盈，生命可以越來越省力，也能越加顯著的感受到 那股內在的力量（智慧）因此，當這些不舒服正在發生的時候，盡可能的保持平常心，允許他流動～如果可以的話，若能升起感恩之心，感謝這些沈重的頻率被釋放。那麼面對生命的不舒服，你將能越來越從容淡定。」

雖然我沒有感受到什麼魔幻力量或是確切的轉換，但，我真心享受這場儀典，喜歡大家一起靜靜的把心靜下來。

在銅鑼儀典結束後，靜心的品質比較好，同時也由內升起「不管怎麼樣，我要直直的往前走，過去是過去，未來我一定會做得更好」的自信，做什麼、想什麼、糾結什麼時，就告訴自己——往前看。或許，就真的像是廣宣文案，真的有部分人生的糾結，在銅鑼聲中消融了吧？

銅鑼儀典小觀察

會付幾張大洋參加這種活動的人，都有種飄飄氣息，大多是兩人同行，（我是自己一個人，如果還有機會也偏向一個人參與，可以純然感受自己）

大家都很做自己，在沒有靜心也沒有失去意識的時候，觀察了一下大家，有人很自然地跟著鑼聲兩手律動（yes 就只有兩手）、有人站起來做瑜珈、有人畫畫、有人整場都在睡眠，就是……大家都很自在呈現自己的樣貌，完全活在自己世界，放在大多數人的生活裡，會被說「怪」，但在這裡就很融合。

但什麼是怪呢？長年被我妹說怪的我，就覺得自己很好呀，我喜歡，大家自然呈現樣貌的樣子。有種，嗯~我也可以好好做自己的坦然。

2024 年二度參加心得

時隔兩年，再度參加 450 分鐘的銅鑼浴。

這次聽到比第一次更細緻、更多層次的聲音，無法用言語形容的魔幻，好幾度我張開眼睛觀察，思索著就五片鑼，兩位銅鑼師，怎麼卻有這麼豐富的聲音，好神奇！

7.5 小時裡，有兩個小時輕輕的入睡又再輕輕的醒來，沒有做夢、沒有雜念，感覺很純淨的不見。

在兩位銅鑼師一同最後一敲時，全身，從頭到腳，振了一下，接著有道深深的感動襲來。我沒想到、也沒有預期會有這麼觸動的感受。

過程中念頭來來去去，不過在銅鑼浴裡，有種——這一切就是宇宙誕生的縮影吧？悄然的空、逐漸地膨脹、爆炸後的寂靜到生命的誕生。這 450 分鐘，就是一切的濃縮。

這些觸動、感受對我來說很珍貴，卻也說不上代表什麼，生活還是像往常一樣過著。雖然好奇大師說的「聽完 450 分鐘的銅鑼儀典，所有一切阻礙都將會消失」但從當晚到隔天，各種異想不到的倒霉事排山倒海地冒出，顯然阻礙依舊在。

不過，也沒關係，可以這樣四處體驗、到處感受，這樣的生活，非常美好！

如果你有參加過其他單位的銅鑼浴，又或是其他自己參加過身心放鬆，喜歡到不行的活動，歡迎留言與我分享～