2022推薦書單，讓生命留下閃閃亮亮的痕跡

萊莎

2 年前

不知不覺推薦書單寫到了第 3 年，這篇文章，結集在 2022 年我看的 79 本書中，精挑出 5 本最讓我受益不已，在我的生活、生命中，都留下閃閃亮亮的痕跡，與你分享。

文章內容

聊聊 2022 閱讀的口味

大多數都是探討心靈相關的書籍，從醫學、從哲學、從宗教、從科學，四處面向都有，跟自己的心境也有很大程度的關係，對於由內變得美好很有興趣，也十分致力，這些書，讓我不斷地思考、定錨；關於心智模型的書也涉略不少，除了心靈豐盈，也邁向讓自己更能組織思考、更聰明的生活！

其實各領域的書都會看，只是比重不同。東看西閱讀其實是一種享受，所有的事物都是一體，核心的理念就是一個，只是從不同的解說方向切入，即使在不同領域的書，也常常得到一樣的結論，只是不同的描述，能讓相同的概念更清晰，甚至補足一直一知半解的部分。

閱讀，真的很美好，不知不覺能看透更多事物，看越多，越感覺自己的苗小；但這份苗小，同時又讓自己感受到遼闊。

推薦書單

推薦的這 5 本，滿滿個人偏好，但真心受益，希望你也能從中，獲得人生的寶藏！以下排序並非排名，每本都喜歡到無法羅列名次出來：

1.《瑜伽真的有用嗎？：身心靈覺醒的旅程》

《瑜伽真的有用嗎？》內容是什麼：

描述一個少女因為意外被關進監獄裡，透過瑜伽與《金剛經》《瑜伽經》的智慧，影響監獄中的管理者——隊長、中士與下士的故事。

在章節的敘述中，你會不自覺得跟著一起成長、淨化，深深的被大家的改變所感動。這本書，不只是一個故事，裡面擷取了西藏和印度古籍中的智慧，不僅好看，也十分實用。

驚為天人的好看，看到最後我聲淚俱下，寫的好好、由內心深處撼動的感人。

是一本雖然跟瑜伽有關係，但其實你對瑜伽不了解、不感興趣也能深深感動的一本書，對人生、對處事都有全方位的幫助！

在每頁、每章節中一步步跟著書中的角色一起成長，他們有的疑惑、有的質疑，我也有，但隨著過程的演進，會發現，真理，是不會因為任何時空背景與人的不一樣而改變，漸而讓自己也有了信心可以在生活上、職場上實踐，直到現在，我都一直一直在練習，這本書，就像是我的依靠，在迷失、在質疑、在覺得快不行時，可以為了成就給美好的自己，而持續。

這本書是《當和尚遇到鑽石》系列的書，真心，五本書請都務必看起來、買起來，絕對會是你人生最值得的投資！撕心肺裂的大推！

閱讀心得：
讀後感｜《瑜伽真的有用嗎》被書名耽誤的智慧好書，懂不懂瑜伽一樣都會讓你變得美好啦

延伸閱讀：
讀後感｜《當和尚遇到鑽石》打開人生外掛！財富、人際的秘密運行法則
 讀後感｜《愛的業力法則》愛情與各種人際關係心想事成的秘密，根本像握有人生通行證

2. 《養心：《養氣》進階版‧提升能量的修心三法》

《養心》內容是什麼：

作者高堯楷從愛、氣場、能量、穴道、催眠各個面向佐看診的實例與讀者分享，如何方方面面的讓自己更健康。

書裡分享了很多「不科學」但其實很有邏輯脈絡的方法，再再驗證了我在各本書中、電影中、生活中得到的體悟，感性上、理性上，我通通都相信了，與其說《養心》是本養身保健的書，我更會說是一本「如何讓自己變得更好」的心理書，愛慘。

《養心》文字淺白、例子生活化，每一字句卻像是發了光地有了生命力在腦中迴盪。是本人生的指南，用邏輯、用道理、用溫柔，一步步指引怎麼樣可以讓身、心、靈合一的健康。

事物的好與不好，都源自於我們自己。修心，不是特地要去哪去做什麼而變得更好，而是不管自己來自何方、發生什麼事，都可以安穩的看見自己，這樣的養心，讓我們更覺知的生活，更能感受當下，更能看見事物的源頭而非結果。

這本書好看到一下子就看完了，也好看到讓我反覆拿起再三咀嚼。生活有很多事與願違，但這些都是我們所下的註解，《養心》就是在生活的片段間，可以提醒著自己，停下來用更高的眼界看這一切，而非跟著萬事萬物一起載浮。

閱讀心得：讀後感｜《養心》讓人生產生浮力，由內地變得更合一健康

延伸閱讀：讀後感｜《養氣》不需要任何成本，就能變得幸福的魔法

3.《午夜圖書館》

《午夜圖書館》內容是什麼：

35 歲的諾拉決定自殺。

因為生活充滿許多不如意與後悔，沒有人愛她、也沒有人需要她，好像什麼事都做不好，只會為別人帶來困擾。

就在她自殺的之候，來到了生與死的交界——一座圖書館，在這裡，每本書都代表諾拉不同的人生劇本，而諾拉可以把那些曾經可以選擇，卻沒有選擇的人生，全部都再活過一遍。

劇情聽起來很科幻，但我相當敬佩作者，可以把許多人生的糾結、課題、迷惘、那些「早知道……」「如果……」融入故事中，一邊閱讀、一邊思考、一邊反思、一邊療癒自我，是一本神書，我不誇張。

現在我其實很少閱讀小說，但這本，真的是一拿上手，就放不下來的喜歡！太好看、太啟發、太讚了！

透過跟著主角諾拉的旅程，不同的回朔，讓我明白，不論在哪個人生、做了哪個選擇，我都會一樣完整，體驗到人生同樣情緒和感受的精彩。我擁有無限的潛力，只要好好努力、好好活在當下，就能有所成就，這些成就不需要名車華服的證明，也能讓我快樂。

我就是我，不需要為了追求什麼而去做哪一件事，只需要成為自己就好，只需要感受自己的存在就好。

看的過程思索很多，看到最後眼淚一滴一滴落下，真心感謝這本書所帶來的智慧與訊息，十分推薦！

閱讀心得：讀後感｜《午夜圖書館》不需要了解人生，只需要活在其中就好

4.《臣服實驗：從隱居者到上市公司執行長，放手讓生命掌舵的旅程》

《臣服實驗》說什麼：

作者 Michael A. Singer 因為一本書，開始練習靜心。因為感受到靜心的神奇，乾脆找片森林，將自己遺世獨居隱世起來，每天好好靜心，好好與自己相處。

在與自己相處的過程中，為了擺脫內心那些「喜歡」與「不喜歡」的偏好聲音，Singer 決定展開「接受所有生命呈現在眼前的事物」，也就是這本書所說的「臣服實驗」，對生命推到眼前的人事物，即使有不喜歡的想法，也挺胸說好並全力持行。

即使隱世在森林靜靜的生活，Singer 還是獲得了世俗的所有成功——設計出改變整個醫療體系的系統、創立上億的上市公司、擁有幸福的家庭、寫下改變許多人的書。

事業、家庭、影嚮力通通都有，而 Singer，還是當初那個在森林靜心的那個他，這本書寫的就是這段不可思議的奇妙旅程。

對《臣服實驗》有無法言喻的喜歡與感動！

Singer 的故事，讓我意識到，生命的流動性，他的巨大成就固然使我羨慕，但讓我起心動念要執行臣服實驗的，是那種生命的驚喜。

人，有所限制，無法想像那些從未發生的事，但世界是流動的，任何可能性都會展現，所以當把自己活得循規蹈矩，等於抑制那些自己根本無法想像的到的可能性。

《臣服實驗》有很多像是奇蹟的事發生，但我相信著那就是生命的流動與平日累積的呈現，在作者的故事裡，獲得許多感動與啟發，好幾次都要先闔上書，好好感受、好好平復，才能繼續往下讀。在突如其來的字裡行間，會被真摯的語句，還有對生命的敬畏，感動地流下淚水。喜歡這本書到不行，真摯感謝作者願意寫下自己的故事，讓美好的影響力永存。

閱讀心得：讀後感｜《臣服實驗》向生命的大小挑戰說「好」，成就與幸福自然降臨

5.《在深夜遇見薩古魯：印度聖哲的內在喜悅工程》

《在深夜遇見薩古魯》說什麼：

作者 Cheryl 將她與薩古魯的對話一一記下，他們談論的內容包含生命、靈魂伴侶、愛、金錢，都是一些很靠近很靠近你我生命的議題。

內心有的疑惑，Cheryl 像是通靈般，在書中問出，而薩古魯 aka 瑜伽士、神秘者，以更高的維度與廣度來回答。是一本沒有辦法看很快，會不停停下來細細思考、咀嚼內容的一本書，但所獲得的洞見，非常值得！